涟漪睡眠app v1.0.7 手机版

涟漪睡眠app是一款卓越的睡眠辅助应用，它以“全景沉浸式催眠”为核心体验，提供多元化的自然白噪音、专业的梦境引导、减压助眠音乐、专业冥想音乐、正念冥想引导训练、478呼吸训练、智能入睡闹钟和专业唤醒等功能。这些功能有效改善用户的整体睡眠质量，舒缓焦虑情绪，缓解职场压力，提高专注力，改善人际关系，从而提升个人的幸福感。另外该软件还提供出色的背景音乐，帮助用户更好地进行创作、工作、生活和学习。无论是冥想静心还是灵感迸发，都非常适合使用。有兴趣的朋友，快来下载体验吧！

软件特色

1. 海量疗愈助眠曲：免费提供海量高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造安静、舒适的入睡环境，帮助用户集中精力，放松身心。

2. 专业级调理技巧：由心理学博士、睡眠专家和资深主播组成的强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化的调理技巧。

3. 超暖心睡眠闹钟：独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，带来全新的起床体验。

4. 前沿极简设计风：出色的设计，强大的功能，支持同时播放3个声音，定时、收藏、推荐、播单和DB音效等功能一应俱全。

5. 个性化搭配：涟漪APP提供数十种音效供用户自由选择。

6. 神奇脑电波：脑波理疗，打造优质的入眠环境。

涟漪睡眠app功能

【哄睡师】：提供明星、素人等多种声音，抚慰用户心灵。

【呼吸训练】：采用美国哈佛博士研发的“478呼吸法”，合理调整呼吸，放松身心，快速进入梦境。

【气质测评】：由专业心理学家制定设计专业的心理测评方案。

【专题课堂】：不定期邀请专业导师，制定专项睡眠课程，帮助用户保持专注、减压放松、改善睡眠质量。

【放松冥想】：为大脑按下暂停键，放空思想，从快节奏的生活中抽离，进入平和安静的时空。

【个人成长】：提供自信心提升、自我接纳、面对成瘾、自控力冥想等系列正念冥想课程，助力个人成长。

【舒缓压力】：内置专业脑波音乐、冥想音乐，并设有职场压力调节、考前焦虑缓解、情绪紧张感、负面情绪改善等系列正念冥想课程，有效调节压力情绪，帮助用户心情舒畅地应对繁忙的生活。

【智能舒眠守护】：涟漪内置智能闹钟，配备睡眠提醒，自然入睡氛围音，无痛唤醒功能，多场景唤醒功能，强化睡眠仪式感，从入睡到唤醒实现智能化守护。

软件优势

【睡得香】

涟漪精心打造的全景沉浸式催眠体验，依托专业的催眠引导，结合山河湖海、森林、溪谷等多元化场景音效，支持杜比音效提升效果，帮助用户从负面的环境中抽离，进入专属的平和时空。在白天保持专注，减少焦虑与压力，在夜间获得更好的睡眠。每天只需10到20分钟，给自己一段彻底放松身心的时间，在如梦如幻的音乐中开启冥想之旅，释放所有焦虑和压力，掌控自己的情绪，做一个美妙的梦，拂去每一天的不开心。

【入睡快】

涟漪内设“山河湖海、森林、雷雨、虫鸣、城市生活、ASMER”等多场景3D环绕白噪音系统，并制定了包括“常规助眠、深度睡眠促进、午间小憩”等专题白噪音，帮助用户从繁杂的生活中快速抽身，轻松入睡。

【优化调节身心】

涟漪设置4-7-8专业呼吸训练功能，有效提升呼吸节奏，优化身心健康状况，享受放松安神的睡眠体验。

【提升专注力】

涟漪提供专注力提升的专题白噪音，并设置有提升专注力、提高创造力等正念冥想系列课程，帮助用户有效提升专注力，激发创造力，科学提升工作效率，轻松应对学习和工作。

适宜人群

适用于轻度以及中度入睡困难的人，睡眠较浅，睡眠质量低下，易惊醒的人，以及睡眠多梦、二次入睡困难的人。

适用于因为职场压力、情绪问题、考前焦虑，以及常规压力情绪、焦虑情绪导致睡眠质量低下的人。

适用于通过白噪音有效调节工作、学习、阅读、书写等需要的人。

适用于缺乏自信心，专注力低下，缺乏创造力的人。

适用于学习或者工作时容易分心，面对压力时无法集中注意力的人。

适用于被焦虑情绪困扰，对未来忧心忡忡，难以享受快乐的人。

更新日志

v1.0.7版本

沉浸式催眠体验，开启全民睡眠梦境之旅。

-修复已知BUG，提高用户体验。

-全新优化【邀请有礼】，随时邀请好友一起冥想，一起听睡眠故事。

-修复其他问题。