正念app v24.07.15 手机版
- 授权方式：免费软件
- 软件类别：国产软件
- 软件大小：9.18 MB
- 推荐星级：
- 软件语言：简体中文
- 更新时间：2024-10-25
- 运行环境：Android
- 软件作者：长沙云川信息技术有限公司
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高速下载 文件大小：9.18 MB
- 软件介绍
- 软件截图
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正念App是一款专注于提升睡眠质量、冥想、身心放松与情绪管理的手机应用。它提供了丰富的冥想课程、专业的睡眠引导内容、冥想音乐和白噪音等功能，帮助用户随时随地获得宁静的心境。
另外正念App还提供优质的哄睡服务，帮助用户更快入睡，睡得更香。通过使用这款应用，用户可以改善睡眠质量，减压放松，提升专注力，管理情绪，增加创造力，使思维更加清晰，改善心态问题。
软件特色：
精美计时器：自定义练习时间，搭配优质的白噪音和勿扰模式，让冥想过程全神贯注，不受干扰。
精选引导语：为初学者精选了7大引导语，帮助他们入门和进阶。
记录时间轴：保存每一次冥想和感悟，回顾冥想历程，更有计划地坚持下去。
正念App功能：
7天专注冥想：提升聚焦和专注能力。
21天进阶冥想：全面系统地认识冥想。
7天舒眠冥想：获得深度放松的睡眠体验。
7天基础冥想：零基础冥想入门。
8天禅修冥想：场景式冥想带你进入禅定状态。
平和心境：身心平衡下的彻底放松。
身体扫描：重建与身体的连接。
冥想纯音乐：引导你进入深度冥想状态。
冥想的好处：
提升学习能力、记忆力和增强自我意识。长期练习冥想可以增加大脑某些区域的灰质密度，与自我意识、同情心和自省意识相关。
减轻孤独感。正念冥想训练可以有效缓解孤独感，降低生病和死亡风险，减少寻找伴侣的倾向，帮助找到更合适的人生伴侣。
提高专注力。在喧嚣浮躁的社会环境下，保持专注力尤为重要。通过练习“专注冥想”，可以训练专注力，增加集中注意力的时长。
帮助戒瘾。冥想可以锻炼自律意识，提高自控力。不仅对酒瘾和毒瘾有帮助，还可以帮助控制手机等轻微的瘾。
软件优势：
每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。
专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。
打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室。
告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式。
软件亮点：
放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。
高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
更新日志： v24.07.15版本-解决了已知bug
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